| 萝卜香菇干大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1178克 | 萝卜香菇干大骨汤热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于健美操341分钟消耗的热量...280 | |||||
萝卜香菇干大骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（1根）、干香菇（12朵）、白萝卜（半个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 大骨放入锅里水煮一下。把这些血水逼出来。
2/4. 把洗好的大骨，和白萝卜，香菇干一起放下去煮。
3/4. 开锅了！放一些盐，和鸡精就很美味了。
4/4. 我宝宝最喜欢这个碗！
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、丰机体、健胃等功效；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、治疗高血压、降血压等功效；可与油菜、牛肉、冬瓜搭配；与鹌鹑肉、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、下气等功效；可与羊肉、北豆腐、猪肉搭配；与银耳、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、促进消化等功效；
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营养信息
- 萝卜香菇干大骨汤热量1592 千卡
- 脂肪15.89 克
- 蛋白质63.38 克
- 碳水化合物123.2 克
- 钠10061 毫克
- 钙97 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1824 毫克