| 黑芝麻面包棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 72千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 108千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 318克 | 黑芝麻面包棒热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于建筑222分钟消耗的热量...330 | |||||
黑芝麻面包棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炼乳（22克）、蛋+水（155克）、酵母（3克）、高筋面粉（250克）、奶粉（12克）、盐（2克）、白糖（20克）、食用油（12克）、熟黑芝麻（20克）
1/5. 除油、黑芝麻材料面包机揉光滑，加油、黑芝麻揉至出膜
2/5. 松弛半小时以上
3/5. 幹开3mm面片，切条拧花
4/5. 发酵15分钟
5/5. 正常烤箱170度15分钟
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与番茄酱、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 黑芝麻面包棒热量1220 千卡
- 脂肪133.46 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物290.03 克
- 钠10709.4 毫克
- 钙2130 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾2408 毫克