| 车厘子奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 776克 | 车厘子奶昔热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于看电影554分钟消耗的热量...60 | |||||
车厘子奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
车厘子（8颗）、酸奶（250毫升）
1/6. 车厘子洗干净。
2/6. 取8颗用吸管去核。
3/6. 车厘子去核放料理杯，倒入酸奶。
4/6. 搅拌30秒，喜欢细腻点可以多打一会。
5/6. 可以喝了。
6/6. 看着就好有食欲。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜、祛风胜湿、收涩止痛等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车厘子奶昔热量554 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物34.1 克
- 钠40.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾597 毫克