| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 574千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 饼干热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于打拳击140分钟消耗的热量...720 | |||||
饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（80克）、低粉（200克）、糖粉（40克）、鸡蛋（一个）、奶粉（30克）
1/5. 黄油室温软化，加入糖粉搅打均匀然后分三次加入蛋液搅打均匀。
2/5. 将奶粉和低粉混合倒入搅拌好的黄油里，用刮刀搅拌均匀。
3/5. 揉至表面光滑，装入保鲜袋放进冰箱冷藏一小时左右。
4/5. 取出擀成薄片用模具压出形状
5/5. 上下火 175度 20分钟
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆、基围虾、黄豆搭配；与牛奶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与橙子、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干热量1682 千卡
- 脂肪114.72 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物230.55 克
- 钠724 毫克
- 钙1878 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾2074 毫克