| 油炸白薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 318克 | 油炸白薯球热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于棒球163分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸白薯球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白薯（1个）、骨肉相连（1串）、奶酪（适量）、糯米粉（2勺）、黑胡椒粉（适量）、葱花（适量）、面包渣（适量）
1/3. 白薯蒸熟，用勺子弄成泥。
2/3. 骨肉相连，用微波炉烤熟，切成小丁。
3/3. 把葱花，骨肉相连丁，奶酪，糯米粉，黑胡椒粉和土豆泥混合在一起，搓成球，蘸上面包渣，下油锅炸即成。
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、补钙等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、美容益寿等功效；可与桑葚、莲藕、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促进消化、帮助消化等功效；
葱花具有抗菌、降血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 油炸白薯球热量814 千卡
- 脂肪8.46 克
- 蛋白质24.09 克
- 碳水化合物148.75 克
- 钠92 毫克
- 钙628 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾1593 毫克