| 双色冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 251克 | 双色冰棍热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于触身式橄榄球90分钟消耗的热量...480 | |||||
双色冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、玉米片（适量）、白糖（适量）
1/9. 红豆淘洗。
2/9. 放进锅里加清水。
3/9. 转半个圈高压。
4/9. 煮好的红豆沙。
5/9. 取适量的加糖冷却。
6/9. 取冰模先放进玉米片。
7/9. 再放进冷却好的红豆沙。
8/9. 插上冰棍放进冰箱冰冻。
9/9. 脱模。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、降血压、律律液等功效；可与鲤鱼、鸡肉、黑米搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增加记忆力、预防高血压等功效；可与菜花、酸奶、橙子搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色冰棍热量716 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质23.87 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠6.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾1492 毫克