| 香甜贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 227克 | 香甜贴饼子热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于柔道64分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜贴饼子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、泡打粉（适量）
1/6. 将玉米面和泡打粉混合（也可加少量普通面粉）。
2/6. 加白糖，将一枚鸡蛋打入，加水搅拌，和成面团。
3/6. 锅烧热，放少许油（太慌了，都忘了拍照了）。
4/6. 揪一块面团，用两个手掌压成圆饼。
5/6. 转小火，将饼放入，要时刻晃动锅，以免粘锅。
6/6. 两分钟后，翻煎另一面，两面都金黄了，即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容养颜、预防动脉硬化等功效；可与脆山药、淮山、有机菜花搭配；与榅桲、海蛎干、螺肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、解热烦等功效；可与茼蒿、百合、菠菜搭配；与鹅肉、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜贴饼子热量636 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克