| 金桔雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1017克 | 金桔雪梨热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于登山摩托130分钟消耗的热量...510 | |||||
金桔雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（5个）、雪梨（1个）、冰糖（2块）
1/4. 雪梨用盐搓过表皮洗净后带皮切块
2/4. 金桔用盐水泡一小时后洗净，对半切开去籽
3/4. 全部食材放入炖盅，加水，蒸炖功能，一小时即可食用。
4/4. 炖好啦
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、美容护肤、理气解郁等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、化痰等功效；可与百合、核桃、冰糖搭配；与柿子、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 金桔雪梨热量1105 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物133.2 克
- 钠7.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾190 毫克