| 蛤蜊面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 712克 | 蛤蜊面疙瘩汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于骑马44分钟消耗的热量...480 | |||||
蛤蜊面疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/9. 花蛤洗净用清水煮开,煮蛤蜊的水要留下备用。
2/9. 把蛤蜊皮去掉。
3/9. 锅里放花生油炝锅,加入煮蛤蜊的汤和蛤蜊肉。
4/9. 韭菜洗净,切段备用。
5/9. 面粉放入盆中。
6/9. 加入水搅成小疙瘩。
7/9. 开锅以后加入面疙瘩,加入韭菜段煮开。
8/9. 稍加一点盐调味,鲜美的蛤蜊面疙瘩就做好了。
9/9. 喝一口鲜鲜的......
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、扁豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、北极虾、鲫鱼搭配；与牛肉、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛤蜊面疙瘩汤热量353 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质12.189999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠749.7 毫克
- 钙235 毫克
- 铁14.54 毫克
- 钾631 毫克