百变巧克力，浓情说爱你的热量和减肥功效

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百变巧克力，浓情说爱你热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
巧克力	克	560千卡	589千卡	4.3克	40.1克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
坚果碎	克	224千卡	487千卡	12.00克	39.20克
坚果	克	351千卡	487千卡	12.00克	39.20克
即食麦片	克	363千卡	399千卡	13.07克	8克
总量	765克	百变巧克力，浓情说爱你热量/卡路里1646千卡
热量1646千卡，相当于讲话914分钟消耗的热量...108

百变巧克力，浓情说爱你的做法共4个步骤

巧克力（适量）、草莓（适量）、糖珠（适量）、即食麦片（适量）、坚果碎（适量）、巧克力碎（适量）、水果（适量）、坚果（适量）、黄油（100克）、鸡蛋（3个）、白糖（80克）、低筋面粉（100克）、可可粉（30克）

1/4. 蜜恋草莓巧克力：（1）巧克力隔水（2）融化草莓插上竹签（3）裹上巧克力，撒糖珠装饰（4）待巧克力定型，即可享用

2/4. 燕麦巧克力小方：（1）将巧克力隔水加热融化（2）加入麦片，混合均匀（3）每颗麦片上都均匀的裹上巧克力（4）趁有温度将混合物倒入硅胶模具中（5）等待冷却后脱模，即可享用

3/4. 酥脆巧克力薄饼：（1）将黄油100g融化，与白糖80g（2）鸡蛋3个混合，搅拌成蛋糊（3）再加入低筋面粉100g、可可粉30g（4）拌成细腻的糊（5）平底锅预热，取适量均匀摊开（6）小火加热，撒上坚果碎、巧克力碎（7）折叠成喜欢的形状，即可享用

4/4. 梦幻缤纷巧克力：（1）水果切片，放入烤箱上管90℃（2）下管200℃，开门送风2个小时（3）巧克力融化后倒入模具（4）表面抹平，铺上水果干（5）放入冰箱冷冻15分钟（6）取出即可享用

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、预防高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、润肺生津、明目等功效；可与酸奶、冰糖、玉米搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；

坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有养颜、滋补、润肺滑肠等功效；

坚果的热量487千卡（每100克）；具有健脾胃、下乳汁、预防高血压等功效；