| 红色情人节草莓杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 700克 | 红色情人节草莓杯热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于开会572分钟消耗的热量...90 | |||||
红色情人节草莓杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1杯）、草莓（3个）、奥利奥（少许）、巧克力（少许）
1/5. 奥利奥除去奶油
2/5. 用保鲜膜把巧克力奥利奥压成粉
3/5. 装盘备用
4/5. 用刀把草莓
5/5. 草莓
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、润肺生津等功效；可与豆腐、玉米、榛子搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红色情人节草莓杯热量858 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质7.47 克
- 碳水化合物80.78 克
- 钠152.6 毫克
- 钙286 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾746 毫克