七个月辅食—胡萝卜土豆泥的热量和减肥功效

1/12. 胡萝卜和土豆洗净。这个土豆太大了！只用一半就够。

2/12. 胡萝卜和土豆去皮。

3/12. 土豆切小块

4/12. 土豆用清水浸泡一会，同时胡萝卜切薄片，或者小丁。总之容易熟的大小。

5/12. 土豆放入辅食机蒸篮。蒸10分钟

6/12. 热锅冷油，锅热了请先关火，否则这么一点油很快就过热了。

7/12. 倒入胡萝卜开火煸炒片刻。然后到少量水。煮熟胡萝卜。

8/12. 煮到胡萝卜熟透，剩余少量汤汁。

9/12. 蒸好的土豆倒入搅拌杯搅打成泥。搅打过程中分次少量加水。直到所需稠度。

10/12. 土豆泥搅打完毕后倒出，不用洗。直接倒入胡萝卜。将胡萝卜搅打成泥。

11/12. 胡萝卜是连汤汁一起倒入。所以基本不需要加水。如果汤汁太少。看着加一点。胡萝卜泥搅打完毕。