| 烤箱腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 烤箱腊肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于触身式橄榄球225分钟消耗的热量...480 | |||||
烤箱腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 五花肉切片加盐。
2/7. 淋上酱油和料酒及辣椒粉。
3/7. 再放进十三香和糖。
4/7. 放进所有的调料用手揉搓均匀放进冰箱一天入味。
5/7. 放进所有的调料用手揉搓均匀放进冰箱一天入味。。
6/7. 放进烤箱上下火烤20分钟。
7/7. 试做的烤箱腊肉，各人的烤箱不同，功能也不一样，时间和温度自已把定。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与菱角、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱腊肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克