| 营养辅食-大虾米糊糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 654克 | 营养辅食-大虾米糊糕热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于劈叉437分钟消耗的热量...150 | |||||
营养辅食-大虾米糊糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（3个）、米粉（2勺）、胡萝卜（1段）
1/8. 胡萝卜洗净去皮，切成片
2/8. 加入少许油，炒一下
3/8. 用水，泡大虾
4/8. 大虾去头去皮，洗干净
5/8. 中间片开，去虾线
6/8. 将大虾一起放入锅中煸炒
稍微加点水，在煮一下，煮烂
7/8. 胡萝卜和大虾放入料理机，加入一点点开水打糊糊
8/8. 将虾糊糊倒入小碗中，再加入米粉。糊糊在小勺子里不会快速流下来，可以固定一会就可以了，摆个造型，配一杯水果汁。开餐啦
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、抗癌等功效；可与草鱼、香菜、大米搭配；与白酒、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养辅食-大虾米糊糕热量1092 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠217.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾234 毫克