| 炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 464克 | 炒白萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
炒白萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/1. 油热以后放入白萝卜丝，翻炒，出水后放盐，耗油，翻炒2分钟就可以出锅了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、促消化等功效；可与鲢鱼、豆腐丝、千张搭配；与黄瓜、雪梨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 炒白萝卜丝热量100 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物22.16 克
- 钠10876 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾320 毫克