| 没有核桃的核桃酥也可称为坚果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1487千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 2238千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 21千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1047克 | 没有核桃的核桃酥也可称为坚果酥热量/卡路里4883千卡 | |||
 热量4883千卡，相当于聚会3255分钟消耗的热量...90 | |||||
没有核桃的核桃酥也可称为坚果酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（420克）、各种坚果（210克）、白糖（250克）、玉米油（250克）、小苏打（6克）、泡打粉（12克）、鸡蛋（2个）、全蛋液（1份）
1/10. 打开电视，选择喜欢的节目。拿出坚果，开始去果壳。
2/10. 过年剩下的坚果就这样被合理利用了
3/10. 食用油里加糖，鸡蛋
4/10. 用料理机把称重好的坚果碎倒进去
5/10. 用打蛋器打匀
6/10. 各种粉类倒进去用手翻拌挤压匀称
7/10. 挤压成合适的大小放在烤盘里
8/10. 刷全蛋液
9/10. 放进烤箱170°13分钟
10/10. 等到叮的一声，就可以取出，放凉食用会更酥脆些。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、健体等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 没有核桃的核桃酥也可称为坚果酥热量4883 千卡
- 脂肪119.61 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物219.62 克
- 钠27636.3 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾425 毫克