| 胡萝卜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 胡萝卜橙汁热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于小轮自行车45分钟消耗的热量...510 | |||||
胡萝卜橙汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、橙子（两个）、白糖（少许）
1/1. 橙去皮切块，胡萝卜切片，放入料理机，研磨两分钟就好……方便快捷……
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、帮助消化等功效；可与卷心菜、比目鱼、香菇搭配；与杏、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜橙汁热量384 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物120.45 克
- 钠3.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾312 毫克