| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 糯米丸子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于吹长号861分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、糯米（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）
1/6. 先把糯米用凉水泡四个钟以上。
2/6. 肉沫加入盐、花椒粉、姜末、糖、五香粉把搅拌均匀，放一会儿。
3/6. 把肉在手中搓成丸子。
4/6. 把搓好的丸子放在沥干的的糯米中滚动,，让丸子粘满糯米。
5/6. 放在温笼布上，等水开后上火蒸。
6/6. 中火蒸十五分钟，就可以开吃了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、枣、红豆搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克