| 烤土司丁苹果雪山甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1234克 | 烤土司丁苹果雪山甜品热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于美容1620分钟消耗的热量...60 | |||||
烤土司丁苹果雪山甜品的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、苹果（半个）、酸奶（200克）、可可麦片（50克）、草莓（5颗）
1/5. 土司切丁，加入欧芹碎，烤箱220度烤5分钟。
2/5. 苹果切丁，和烤好的土司丁一起码成山的形状。
3/5. 淋上酸奶，撒可可麦片。
4/5. 洗好的草莓放在旁边。
5/5. 浓香的土司丁淋上酸奶，吃上一口太美味啦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、鳙鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾、预防肠癌等功效；可与豆腐、榛子、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土司丁苹果雪山甜品热量1620 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质15.27 克
- 碳水化合物114.38 克
- 钠740.4 毫克
- 钙255 毫克
- 铁5.51 毫克
- 钾735 毫克