元宵汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、止汗等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、百合搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、促进骨骼发育、乌发等功效；可与山药、核桃、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、防治脑供血不足等功效；可与薏米、薏仁、板栗搭配；与海蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱寒、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；