| 菜梗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 菜梗炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于午睡1384分钟消耗的热量...48 | |||||
菜梗炒腊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、菜梗子（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 将腊肉切片，菜梗子切段，蒜米适量。
2/8. 锅里少放油下入腊肉， 煸出油。
3/8. 倒进菜梗炒匀，加盐入味。
4/8. 放点辣椒粉提辣。
5/8. 调点酱油上色。
6/8. 再放进蒜米翻炒入味。
7/8. 再调入味精炒匀即可出锅。
8/8. 炒好的菜梗子炒腊肉。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 菜梗炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克