| 鸽子蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 鸽子蛋汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于打篮球117分钟消耗的热量...360 | |||||
鸽子蛋汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
自制汤圆心子（3勺）、糯米粉（6勺）、食用色素（5-10滴）、水（15克）、鸽子蛋（1颗）
1/11. 准备以上食材，汤圆心子是自制的，下次分享它的做法。糯米粉分为两分是因为要做两种不同的颜色。
2/11. 两份糯米粉分别滴入几滴不同的食用色素，一点点的倒入水和面。最后和出两种颜色的糯米球，待用
3/11. 将两个糯米球平均5等份，然后团的圆圆的，汤圆心子分作均等的5等份，团的圆圆的。鸽子蛋白水煮好包皮待用。
4/11. 分好的糯米球再团得圆一点
5/11. 然后用手掌根部压一压
6/11. 再用手指捏一捏边
7/11. 将汤圆心子放入
8/11. 接着，大拇指一边轻轻按压汤圆心子，另一只手一边将糯米皮往上聚拢
9/11. 团圆以后再多团几次
10/11. 烧开水后下入汤圆，煮到汤圆飘起来就好了
11/11. 一碗美美QQ糯糯的汤圆再配上一颗剥了壳的鸽子蛋，可以好好的享用一番了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、补中益气等功效；可与乌鸡、鸭肉、枣搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、助阳提神、补肾等功效；
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营养信息
- 鸽子蛋汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克