| 核桃红枣牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 374克 | 核桃红枣牛奶热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于包装礼物787分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃红枣牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10个）、核桃（3个）、牛奶（250毫升）
1/3. 红枣用水泡一会儿变软，去核。
2/3. 核桃包好备用。
3/3. 将红枣，核桃，牛奶放入料理机，打碎混合均匀，如果喜欢喝热的再倒入锅中加热。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗癌、防治心血管病等功效；可与兔肉、核桃、栗子搭配；与虾、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、消炎等功效；可与水芹菜、马蹄、黑芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣牛奶热量1181 千卡
- 脂肪68.909999 克
- 蛋白质25.24 克
- 碳水化合物84.91 克
- 钠45.4 毫克
- 钙423 毫克
- 铁5.24 毫克
- 钾1074 毫克