| 奶酪烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 456克 | 奶酪烤虾热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于换床单263分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 青虾洗净备用。
2/4. 沿着背面剖开，去除泥线。
3/4. 虾肉中放入盐和黑胡椒调味，再加入奶酪。放入烤箱180度，烤10分钟。时间根据虾的大小调解。
4/4. 出炉。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、养血固精、补阴壮阳等功效；可与辣椒、韭菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促进消化、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪烤虾热量658 千卡
- 脂肪24.09 克
- 蛋白质56.95 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠10869.2 毫克
- 钙1295 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾1649 毫克