| 琉璃汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 6915千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 677克 | 琉璃汤圆热量/卡路里7831千卡 | |||
 热量7831千卡，相当于开车3916分钟消耗的热量...120 | |||||
琉璃汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（500克）、黑芝麻（打细粉小火炒香）（适量）、花生碎（适量）、猪油（适量）、温水（适量）、可可粉或抹茶粉（适量）
1/6. 汤圆粉加温水，用筷子搅拌成絮后用手揉成光滑的面团。
2/6. 少量汤圆粉加适量可可粉或抹茶粉再加温水，搅拌成絮状，用手揉成光滑面团。
3/6. 揉好的二个面团搓成长条，搓成麻花状，揪成剂子，如乒乓球大小。
4/6. 黑芝麻馅搓成圆球形状，包入面团中
5/6. 水烧开后，放入汤圆，煮至浮起捞出即可。
6/6. 快来吃吧，是否视觉效果棒棒哒
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止虚汗、护发明目、壮气提神等功效；可与桂花、红豆、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、滋养调气、养血通乳等功效；可与枣、毛豆、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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营养信息
- 琉璃汤圆热量7831 千卡
- 脂肪126.9 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠154.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾404 毫克