| 烤肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 413克 | 烤肉披萨热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于足球146分钟消耗的热量...420 | |||||
烤肉披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、猪肉（150克）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（一大勺）、七式萨拉米（5片）
1/8. 洋葱切条，肉切成片。
2/8. 将生抽，耗油，十三香，胡椒粉，鸡精拌到一起与肉腌制。这时烤箱预热170度10分钟。
3/8. 腌制完成放入烤箱180℃10分钟烤制。
4/8. 烤肉的时候将披萨饼底刷上番茄酱（披萨酱也可以）。
5/8. 撒上马苏里拉奶酪。
6/8. 将肉切成丁，洋葱不动和七式萨拉米撒到饼底上面。
7/8. 再撒上七式萨拉米。
8/8. 将披萨放入烤箱200℃15分钟烤制。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与五花肉、火腿、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与西瓜、洋葱、冬笋搭配；与羊肝、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、清热解毒、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉披萨热量1022 千卡
- 脂肪51.24 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物39.42 克
- 钠39713.5 毫克
- 钙814 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾433 毫克