鱼头豆腐汤的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、补充蛋白质、降血脂等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与枣、西红柿、毛豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、消食下气等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、清洁肠胃、降血压等功效；可与金枪鱼、圆生菜、川贝搭配；与苦瓜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、补血、预防便秘等功效；可与豇豆、芦荟、竹笋搭配；与鸭翅、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；