黛黛自制汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、护发明目、止汗等功效；可与乌鸡、桂花、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、益精强志等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、益肝养发、抗衰老等功效；可与桑葚、梨、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

乳酪的热量85千卡（每100克）；具有护心、润肺、养颜护肤等功效；与羊排、菠菜相克，同食可能会引起不适；