| 拒绝甜腻的葱香饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 844千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 拒绝甜腻的葱香饼干热量/卡路里2332千卡 | |||
 热量2332千卡，相当于吹长号666分钟消耗的热量...210 | |||||
拒绝甜腻的葱香饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小香葱（不要葱白）（30克）、黄油（95克）、低筋面粉（250克）、糖粉（45克）、食盐（6克）、玉米油（45克）、牛奶（60克）
1/9. 软化黄油，我是习惯用吹风机吹化一半，当然也可以放在空调出风口处，有耐心的同学可以慢慢等室温软化。
2/9. 打发黄油
3/9. 到颜色变浅，黄油细腻黄润有光泽
4/9. 加入糖粉先手动转几圈，防止糖粉飞扑
5/9. 打蛋器打发，至颜色明显表白很多，膨胀很多
6/9. 加入牛奶和玉米油打匀，加入低筋面粉打匀，倒入香葱。
7/9. 用刮刀翻拌均匀
8/9. 在烤盘里挤出喜欢的花型，放入预热好的烤箱，170°烤15分钟。
9/9. 取出放量即可享用。当然，不嫌烫嘴的可以取出来直接吃。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、消毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 拒绝甜腻的葱香饼干热量2332 千卡
- 脂肪201.8 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.67 克
- 钠38838.9 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾160 毫克