芹菜香干的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、提神等功效；可与花生、基围虾、红薯搭配；与鸡肉、菊花、文蛤相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有治疗高血压、清肺健肤、下气消痰等功效；可与芸豆 、海带 、辣椒搭配；与菠菜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、抗菌等功效；可与蘑菇、猪红、牛外脊搭配；与千页豆腐、苦细叶生菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、防癌症等功效；可与火腿、生菜、洋葱搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；