| 水果酸奶派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 水果酸奶派热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于混凝土工作21分钟消耗的热量...420 | |||||
水果酸奶派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、水果（适量）、达利园派（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 将猕猴桃，梨子去皮待用
3/8. 猕猴桃，梨子切成丁
4/8. 倒入两杯酸奶
5/8. 将达利园派切碎
6/8. 切碎的达利园派均匀的撒在覆盖好酸奶的水果上面
7/8. 吃的时候用勺子搅拌一下，不搅拌也可
8/8. 没吃完的可盖上保鲜盒的盖子放入冰箱，下次吃的时候依然美味
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果酸奶派热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克