| 培根时蔬披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 473克 | 培根时蔬披萨热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于蹦床469分钟消耗的热量...210 | |||||
培根时蔬披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一个）、培根（2大片）、玉米粒（一大勺）、胡萝卜粒（一大勺）、青豆粒（一勺）、马苏里拉芝士（150克）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）
1/12. 披萨皮提前解冻，上面涂上番茄酱和沙拉酱。
2/12. 撒上一半马苏里拉芝士。
3/12. 铺上所有的蔬菜粒，最上面铺上培根块儿。
4/12. 再涂一层番茄酱沙拉酱，撒上剩下的马苏里拉芝士。
5/12. 烤箱预热190度5分钟，然后放入披萨烘烤10分钟至芝士融化即可。
6/12. 满满的馅料。
7/12. 美美哒
8/12. 切一块儿
9/12. 拉丝哦
10/12. 成品1
11/12. 成品2
12/12. 成品3
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、抗癌、降血压等功效；可与豇豆、洋葱、鸽子搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热生津、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 培根时蔬披萨热量1643 千卡
- 脂肪140.68 克
- 蛋白质72.86 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠41658.7 毫克
- 钙860 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾841 毫克