| 青萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡精 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 青萝卜汤热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于打鼓82分钟消耗的热量...240 | |||||
青萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉饼（100克）、青萝卜（1个）、肉末（50克）、葱花（适量）、清水（适量）、盐（3克）、鸡精（3克）
1/5. 准备好材料
2/5. 将青萝卜去皮切成和肉饼一起放入锅中加入足量清水煮沸后转小火煮半小时，最后加入肉末、调味菜、盐即可
3/5. 起锅
4/5. 完成
5/5. 还不错
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防骨质疏松、抗老防衰等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补肾气等功效；可与圆白菜、苋菜、银耳搭配；与杏、海虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、止血等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜汤热量328 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠10159.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾404 毫克