香辣虾尾的热量和减肥功效

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香辣虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	1395千卡	93千卡	14.8克	3.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
总量	1984克	香辣虾尾热量/卡路里1750千卡
热量1750千卡，相当于种花389分钟消耗的热量...270

香辣虾尾的做法共2个步骤

小龙虾（1500克）、大葱（1根）、姜（1块）、大蒜（6瓣）、老抽（1/2汤匙）、料酒（2汤匙）、香醋（1汤匙）、鸡精（适量）、芹菜（适中）、干辣椒（适中）、麻辣料（四分之一）

1/2. 虾尾洗干净芹菜切断，大葱，姜，蒜都切好，转备好

2/2. 埚中倒油，待油热后加入干辣椒葱姜爆香，加入麻辣料翻炒，加入虾尾少许醋老抽料酒翻炒（如果干可以加点水）待虾尾快成熟时加入芹菜，翻炒过后闷一会儿，加入鸡精即可出锅了。（芹菜可根据个人口味选择放早或放晚）

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抑菌、壮阳补阴等功效；可与红枣、基围虾、明虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、降血糖等功效；可与龙须菜、武昌鱼、粳米搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；