| 萝卜丝全贝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 萝卜丝全贝汤热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于砍柴67分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜丝全贝汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（一根）、全贝（10克）、粉丝（一个）、海虾米（一把）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 全贝洗干净
2/9. 萝卜切成丝
3/9. 粉丝泡好
4/9. 锅里放入虾米
5/9. 炒一下
6/9. 放水萝卜翻炒
7/9. 倒入水
8/9. 放入盐
9/9. 好了这是喝剩下的
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、抗癌等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、散寒、健胃等功效；
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营养信息
- 萝卜丝全贝汤热量402 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物168.4 克
- 钠10098.4 毫克
- 钙761 毫克
- 铁17.7 毫克
- 钾518 毫克