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蜂蜜柠檬小蛋糕

蜂蜜柠檬小蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜柠檬小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉117千卡389千卡0克0克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜64千卡321千卡0.4克1.9克
1千卡59千卡2克0克
总量220蜂蜜柠檬小蛋糕热量/卡路里795千卡
大提琴 热量795千卡,相当于大提琴398分钟消耗的热量...120

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

柠檬皮屑(1个)、新鲜柠檬汁(10克)、鸡蛋(2个)、糖粉(30克)、蜂蜜(20克)、低筋面粉(70克)、黄油(30克)、盐(1克)
蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解1

1/14. 准备好原材料。先把柠檬皮刨下来,记得不要刮到白色部分,会苦的哦。再用挤汁器挤出柠檬汁。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解2

2/14. 隔水融化黄油。同时预热烤箱,上下火165℃。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解3

3/14. 先将2个全蛋打散,再加入全部糖粉和盐,开动电动打蛋器高速打发。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解4

4/14. 直至蛋糊就变细腻浓稠,低下的面糊有堆积感。再用低档稍微打几圈,打消打泡泡。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解5

5/14. 加入蜂蜜,再用低档稍微打几圈,将它们搅打均匀,同时打消打大泡泡。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解6

6/14. 搅打均匀的状态。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解7

7/14. 把柠檬皮屑和柠檬汁全部倒进去。用手动打蛋器快速将它们搅拌均匀,记得速度要快。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解8

8/14. 马上把低筋面粉过筛加进去,同样用手动的打蛋器快速拌匀就可以了。可以划圈圈,没关系,不影响。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解9

9/14. 切记拌匀没有颗粒就可以了,面糊状态如图。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解10

10/14. 然后把融化好的黄油倒进去,同样用手动打蛋器混匀。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解11

11/14. 混匀之后的面糊如下图,细腻光滑。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解12

12/14. 做好之后要马上装入裱花袋,再挤入模具中。约装8分满。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解13

13/14. 送入烤箱,上下火,165℃,中层,烤大概25分钟,烤到金黄色就可以出炉了。

蜂蜜柠檬小蛋糕的做法图解14

14/14. 简简单单,一点也不华丽蛋糕,却给你无穷的回味。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、养血发胎等功效;可与生菜、西红柿、韭菜搭配;与雪莲果、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、调味、舒缓肝气等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与雪花梨、胡萝卜、橙子搭配;与豆腐花、洋葱、热水相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 蜂蜜柠檬小蛋糕热量795 千卡
  • 脂肪110.81 克
  • 蛋白质25.76 克
  • 碳水化合物268.79 克
  • 10216.6 毫克
  • 155 毫克
  • 6.11 毫克
  • 217 毫克

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