| 山楂烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 629克 | 山楂烤香蕉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于肚皮舞134分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂烤香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、山楂（3个）、白砂糖（适量）、蜂蜜（少许）
1/7. 香蕉去皮，山楂切片（约2个硬币厚）去核
2/7. 不沾锅放油烧热后，将去皮的香蕉放入锅中
3/7. 用小火将香蕉煎至两面金黄
4/7. 然后摆入铺了锡纸的烤盘，在香蕉上划几刀（不要划透），把山楂插到香蕉切的刀口里就行了，香蕉表面撒少许白砂糖，烤箱180度预热
5/7. 入烤箱、中层，烤10-15分钟
6/7. 出炉后在表面刷上一层蜂蜜即可食用
7/7. 酸酸甜甜好味道
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、痔血、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、冰糖、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、消食健胃、平喘化痰等功效；可与排骨、薏米、枸杞搭配；与桂鱼、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂烤香蕉热量601 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物44.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克