| 香葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 香葱油饼热量/卡路里2088千卡 | |||
 热量2088千卡，相当于攀登雪山127分钟消耗的热量...990 | |||||
香葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、葱碎（80克）、面粉（400克）、食用油（适量）、白开水（240克）、凉水（80克）
1/4. 面粉400g加热水用画圈的方式倒入240g，用刮刀拌匀，再加80g凉水，拌匀，手上抹油，活成面团。面团上抹些油，醒发40分钟。
2/4. 小葱切碎，放入适量盐。拌匀。
3/4. 取一团面团，用擀面杖压成薄皮长条状，把葱铺平上去，再卷起来，绕圈成上图模样。再松弛一会儿。
4/4. 然后压平，用擀面杖擀成圆饼，锅里放入适量油，把饼平铺如不粘锅里，待饼定型了开小火，翻面煎一下，等两面金黄了就可以吃了。也可以加鸡蛋和培根。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、调味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 香葱油饼热量2088 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克