| 当归鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 姜片 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 531克 | 当归鸡脚汤热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于写字613分钟消耗的热量...108 | |||||
当归鸡脚汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（8只）、当归（10克）、黄芪（10克）、党参（15克）、枸杞（5克）、姜片（5克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 准备食材，鸡脚洗净剪掉指甲淖水汌烫。
2/10. 党参，当归，黄芪洗净。
3/10. 枸杞浸泡几分钟捞出待用
4/10. 鸡脚倒入陶瓷炖锅内，加入适量开水。放入姜片
5/10. 放入党参黄芪当归，大火烧开后转小火，炖2小时。
6/10. 加入枸杞，炖2分钟，调入盐，胡椒粉即可。
7/10. 盛出
8/10. 非常美味
9/10. 滋补佳品
10/10. 成品！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
当归具有降血压、调经止痛、抗辐射等功效；可与熟地、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、益中、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、健脾益肺、抑制胃酸分泌等功效；可与乌鸡、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、滋肾等功效；可与决明子、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡脚汤热量1104 千卡
- 脂肪21.06 克
- 蛋白质61.89 克
- 碳水化合物181.95 克
- 钠10386 毫克
- 钙677 毫克
- 铁19.92 毫克
- 钾1804 毫克