| 抹茶红豆蛋糕-喜欢你，没道理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 抹茶红豆蛋糕-喜欢你，没道理热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于循环训练72分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶红豆蛋糕-喜欢你，没道理的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、抹茶粉（7克）、低筋粉（130克）、泡打粉（2克）、红豆（50克）、糖粉（110克）、黄油（100克）
1/7. 准备好食材
2/7. 碗中放入鸡蛋，打发后加入糖粉和蜂蜜，拌匀；
3/7. 加入过筛的低筋粉、抹茶粉和打泡粉，拌匀；
4/7. 放入隔水加热融化的黄油，搅拌至顺滑，附上保鲜膜，在冷藏室中静置半天；
5/7. 把配料装入裱花袋，填入一次性的蛋糕纸杯中；
6/7. 把红豆放在胚料上；
7/7. 放入180℃的烤箱，烘烤20~25分钟.搭配一杯清爽的抹茶牛奶，一份治愈系的甜品下午茶完成~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与明虾、基围虾、圆生菜搭配；与桔子、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗皮肤老化、抗病毒菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 抹茶红豆蛋糕-喜欢你，没道理热量580 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物116.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克