| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 香浓玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于水球33分钟消耗的热量...600 | |||||
香浓玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、牛奶（一包）、白糖（适量）
1/7. 准备原料。
2/7. 玉米洗净，用刀切下玉米粒。
3/7. 将玉米粒放入豆浆机里，加入牛奶。
4/7. 加入白糖。
5/7. 插好电源，按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。
6/7. 将玉米汁过滤。
7/7. 又香又浓的玉米汁。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与酸奶、草莓、魔芋搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与桔子、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克