| 西红柿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 西红柿鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于固定脚踏车103分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大番茄（一个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 打好鸡蛋，切好西红柿
2/4. 锅内放油中火，当油冒泡加入鸡蛋
3/4. 鸡蛋九分熟，将鸡蛋乘入碗中。。再倒入一点油，放入西红柿进行翻炒，然后再放入鸡蛋
4/4. 然后加盐，可以适当加一点糖，使菜更鲜美。后加一点水，收汁。等几分钟就熟了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与菠菜、羊排、牡蛎 搭配；与兔肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、杀菌等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克