| 七个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 七个月辅食热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于午睡176分钟消耗的热量...48 | |||||
七个月辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（6个）、温开水（适量）
1/6. 大枣6个、做一次 准备两天4顿的量！6个枣也可以吃3天6顿的量！枣做一次很麻烦...做太多会坏 做太少不够吃！适量而行！而且枣泥很甜 每次 米粉、米粥、适量加一点 就会很香浓！
2/6. 枣要洗一下 ，冷水上锅蒸15分钟！
3/6. 准备 扒枣皮！要有耐心啊！下面的铁碗可以完成研磨碗，因为扒完会直接做成泥！
4/6. 去皮 去核 加少许的温开水
5/6. 我直接用勺子 研磨的！没买研磨碗，有研磨碗 应该会快一些！
6/6. 小包子7.5个月了...所以 不用非要研磨成泥，只要没有 硬的颗粒就好！这样 还能练一练她的咀嚼能力！如图就可以啦！然后把做好的泥 放入辅食盒里 冷藏！每次辅食的时候 添加一点，两天之内食用完毕！（冷藏必须两天之内 不然会变质！冷冻就不要想了，吃之前 二次解冻 会破坏营养的）
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、保肝护肝、促进睡眠等功效；可与枸杞子、山药、黑木耳搭配；与玄参、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七个月辅食热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克