| 粉红猪小妹奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 20千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 粉红猪小妹奶香馒头热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于宗教舞269分钟消耗的热量...300 | |||||
粉红猪小妹奶香馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、纯牛奶（200克）、酵母（3克）、白砂糖（30克）、红曲粉（5克）、竹碳粉（2克）
1/13. 3克酵母倒入200克牛奶融化后，静置10分钟，300克面粉加200克牛奶（有酵母）和30克糖和成光滑的面团，因为每个牌子的面粉吸水性不同，所以面粉和牛奶的比例是看情况来的。分四份，粉色的加了一点点红曲粉，红色的面团红曲粉略多一些，黑色的加了竹碳粉。
2/13. 将粉色和红色分别分成6份，其中多出来一点粉色做耳朵和腿还有手臂，多出来一点红色做脸蛋。
粉色搓圆按扁，剪出一个小口，将剪掉的面团捏圆做鼻子，然后用筷子戳两个鼻孔。
3/13. 红色的面团搓个小圆按扁做它的脸蛋。
4/13. 耳朵。
5/13. 眼睛。
6/13. 嘴巴。
7/13. 用红色面团做身体，粉色面团搓成细条做手臂。
8/13. 腿和脚。
9/13. 123。
10/13. 456。
11/13. 来一只特写，好可爱的样子。
12/13. 放入烤箱发酵40分钟。
13/13. 中大火蒸15分钟焖5分钟出锅即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、防治近视等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与红枣、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 粉红猪小妹奶香馒头热量1343 千卡
- 脂肪4.96 克
- 蛋白质47.89 克
- 碳水化合物242.72 克
- 钠5236.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克