| 蛋酥糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 458克 | 蛋酥糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于转呼啦圈172分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋酥糍粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、糍粑（1大块）、红糖浆（适量）
1/9. 白味糍粑一大块
2/9. 切成2X5厘米的条状
3/9. 鸡蛋打散，备用
4/9. 锅中倒油，烧热
5/9. 将糍粑条放入蛋液中，裹上一层蛋液
6/9. 放入油锅
7/9. 煎至表面金黄
8/9. 出锅控油
9/9. 摆盘，浇上红糖汁
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与辣椒、小米面、茼蒿搭配；与雪莲果、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蛋酥糍粑热量861 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克