| 草饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 206克 | 草饼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于回力球82分钟消耗的热量...720 | |||||
草饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、豆沙（50克）、色拉油（适量）
1/9. 糯米粉加水和油搅拌均匀
2/9. 上锅蒸
3/9. 用微波炉叮熟一些糯米粉
4/9. 糯米糊蒸熟后稍凉凉
5/9. 把豆沙馅揉成球状
6/9. 取一小面团揉圆压扁，放上一份豆沙馅
7/9. 收口
8/9. 揉圆
9/9. 均匀薄薄铺上一层熟糯米粉，稍压扁 可以吃了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、补中益气等功效；可与香瓜、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 草饼热量988 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠28.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾142 毫克