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生汆丸子汤

生汆丸子汤的热量和减肥功效

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生汆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅908千卡227千卡18.22克14.79克
蒜苗63千卡40千卡2.1克0.4克
香菇39千卡26千卡2.2克0.3克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
14千卡46千卡1.3克0.6克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
总量755生汆丸子汤热量/卡路里1068千卡
棒球 热量1068千卡,相当于棒球214分钟消耗的热量...300

生汆丸子汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(400克)、蒜苗(少许)、姜(少许)、五香粉(少许)、花椒粉(少许)、香菇(150克)
生汆丸子汤的做法图解1

1/5. 香菇 姜末 肉末搅拌一起 肉末最好自己剁 比较有口感

生汆丸子汤的做法图解2

2/5. 搅拌好后加生粉

生汆丸子汤的做法图解3

3/5. 加一个鸡蛋 再搅拌好后静止半小时

生汆丸子汤的做法图解4

4/5. 起锅白开水煮开后开小火 用大拇指蜷起来 挤出肉丸子取小圆球状入锅煮

生汆丸子汤的做法图解5

5/5. 大概煮的飘起来三五分钟 放菠菜或者豌豆尖菜 滴几滴香油 放一点紫菜或者虾皮更好喝哦

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有解热毒、润肌肤、补钙等功效;可与菜花、芦笋、芒果搭配;与百合、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防动脉硬化、预防癌症、降血脂等功效;可与莴笋搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、镇吐、助阳等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、芳香健胃、促进唾液分泌等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;

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营养信息

  • 生汆丸子汤热量1068 千卡
  • 脂肪27.11 克
  • 蛋白质40.92 克
  • 碳水化合物158.61 克
  • 130.8 毫克
  • 973 毫克
  • 26.7 毫克
  • 1137 毫克

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