| 简单的春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 439克 | 简单的春饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于瘦身操298分钟消耗的热量...354 | |||||
简单的春饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（3碗）、温水（1碗）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 面，水，在加一个鸡蛋，揉成面团
2/7. 跟包饺子一样
3/7. 擀成饺子皮
4/7. 放油和盐，涂匀
5/7. 10个放一起
6/7. 擀成饼大小，大小影响饼的薄厚
7/7. 出锅！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与生菜、小米面、玉米搭配；与田鸡、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的春饼热量1758 千卡
- 脂肪109.47 克
- 蛋白质14.72 克
- 碳水化合物99.51 克
- 钠10184 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.42 毫克
- 钾158 毫克