| 鸡蛋仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 155克 | 鸡蛋仔热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于上网89分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋仔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋约50克（1个）、水（130克）、植物油（25克）、鸡蛋仔预拌粉（200克）
1/8. 准备材料：鸡蛋、水、植物油。
2/8. 鸡蛋仔预拌粉200克
3/8. 所有的材料混合均匀（可使用电动打蛋器）搅拌至无颗粒、可流动的面糊。
4/8. 先预热烤热模具刷点油
5/8. 模具平放煤气灶上、开小火、勺子倒入满意的分量快手马上倒过来烤约30秒，注意手拿着模具把不停移动模具的受热面（确保整块鸡蛋仔受热均匀）
6/8. 另一边也均匀烤30秒，就这样依次交替总共烤约2分钟30秒，小火。
7/8. 好香啊！边边上的不太完美，味道却是杠杠的～_～哟！
8/8. 甜度刚好、香喷喷的、外酥里软、好好吃呀！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 鸡蛋仔热量134 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克