| 香炸蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻盐 | 克 | 213千卡 | 508千卡 | 18.66克 | 40.14克 |
| 总量 | 525克 | 香炸蟹味菇热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于柔道136分钟消耗的热量...600 | |||||
香炸蟹味菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（1袋）、孜然粉（1汤匙）、面粉（半杯）、鸡蛋（1个）、芝麻盐（3汤匙）
1/5. 蟹味菇洗干净撕开焯水
2/5. 鸡蛋，面粉，水，盐调匀
3/5. 控干水分，家里没有厨房纸了，要不吸干就好了。
4/5. 蟹味菇均匀粘面液，小火炸熟，可以炸时间长一点，要不蘑菇软
5/5. 成品装盘撒孜然粉和芝麻盐。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防便秘、美容养颜等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、养血发胎等功效；可与北极虾、干贝、圆生菜搭配；与糖精、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香炸蟹味菇热量1358 千卡
- 脂肪55.25 克
- 蛋白质46.45 克
- 碳水化合物127.49 克
- 钠154 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾138 毫克